Kāpēc ziemā biežāk asiņo deguns?

Apkures sezonā gaiss telpās kļūst siltāks un bieži arī sausāks. Sauss gaiss sausina deguna dobuma gļotādu, tā kļūst jutīga, var veidoties kreveles un mikroplaisas, kas traumē sīkos asinsvadus un izraisa asiņošanu. Nereti pievienojas arī kairinājums, dedzināšana, aizlikuma sajūta vai biežāka slimošana, stāsta LOR Klīnikas otolaringoloģe Diāna Katoviča

Deguna dobuma gļotāda ik dienu veic vairākas svarīgas funkcijas:

• Mitrina un sasilda ieelpoto gaisu: Ieelpotais gaiss, pirms tas nonāk tālāk elpceļos, degunā tiek sasildīts un samitrināts. Tas pasargā rīkli, traheju un bronhus no kairinājuma.
• Filtrē putekļus, alergēnus, baktērijas un vīrusus: Gļotādas virsmu klāj gļotu kārtiņa, kurā “pielīp” putekļi un sīkas daļiņas
• Pašattīrīšanās mehānisms – gļotādā esošās skropstiņas (skropstiņepitēlijs) ritmiski kustas un virza gļotas uz rīkles pusi, palīdzot izvadīt ieelpotās daļiņas.
• Vietējā aizsardzība – gļotāda palīdz mazināt iekaisumu un infekciju risku, jo satur aizsargfaktorus, kas palīdz neitralizēt mikroorganismus.

“Kad gaiss ir sauss, gļotu kļūst mazāk, tās sabiezē, skropstiņu darbs palēninās, gļotāda kļūst jūtīga un viegli traumējama, vairs nepilda aizsargfunkciju tik efektīvi, kā arī deguna dobumā veidojas kreveles un mikroplaisas, kas var atvērt sīkus asinsvadus” skaidro Diāna Katoviča

Kā palīdzēt degunam apkures sezonā?

1) Uzturi atbilstošu gaisa mitrumu un vēdini telpas

Ieteicamais mitruma līmenis telpā apmēram 40–60%.

• Vēdini telpas 2–3 reizes dienā (10–20 min, īsi un intensīvi).
• Ja iespējams, izmanto gaisa mitrinātāju un higrometru (mitruma mērītāju), lai redzētu reālos skaitļus.

2) Mitrā uzkopšana – obligāta

Sausā gaisā putekļi vieglāk ceļas un kairina gļotādu.

• Veic mitro uzkopšanu 2–3 reizes nedēļā (vai biežāk, ja ir alerģijas/mājdzīvnieki).
• Noslauki virsmas ar mitru drānu, nevis sausu putekļu slotiņu.
• Regulāri izsūc paklājus un citu tekstilu, kas krāj putekļus

3) Mitrini deguna dobuma gļotādu

• Deguna dobuma mitrināšanai vari izmantot iztonisku (ne hipertonisku!) jūras sāls šķīdumu vai fizioloģisku šķīdums 1–3× dienā, īpaši vakarā.
• Ja deguna dobumā veidojas kreveles un ir sūrstēšanas sajūta – var lietot aptiekās nopērkamas deguna eļļiņas, tās palīdz uzturēt mitru vidi uz deguna gļotādas, novērš tās plaisāšanu un izžūšanu. Šīs eļļiņas pieejamas gan pilināmā, gan izsmidzināmā vai gēla veidā un tās var lietot arī profilaktiski. “Neplēs kreveles – tas bieži izraisa atkārtotu asiņošanu.”stāsta ārste

4) Nepārkarsē telpas

Jo karstāks gaiss, jo sausāka vide.

• Samazini gaisa temperatūru guļamistabā,
• Nenovieto gultu tieši pie radiatora,

Īsi sakot: “Izvēlies vēsāku, bet mitrāku vidi- degunam tā patīk”

5) Saudzē degunu ikdienā

Deguns ir jāizpūš maigi, bez lieka spiediena, dzer pietiekami šķidruma, ja deguns asiņo bieži, izvairies no deguna traumēšanas ( arī neapzinātas deguna urbināšanas, īpaši bērniem). Ja iespējams, izvairies no dūmiem un kairinošiem aromātiem.

Ko darīt, ja deguns sāk asiņot?

• Apsēdies un noliec galvu nedaudz uz priekšu ( nevis atpakaļ!)
• Ar pirkstiem saspied deguna mīksto daļu (spārniņus), un turi tās aizpiestas 10 minūtes bez pārtraukuma. Tas ir normālais asins recēšanas laiks, kas ļauj asinīm sarecēt un apturēt asiņošanu.
• Uzliec vēsu kompresi uz deguna saknes/vaigiem.
• Ja asiņošana joprojām turpinās, izmanto tamponu, kas piesūcināts ar eļļas saturošiem deguna pilieniem. Ievieto to degunā un atstāj uz kādu laiku. Tas palīdzēs aizsargāt un mitrināt gļotādu, mazinot asiņošanu.
• Svarīgi ir nelietot ūdeņraža pārskābi deguna asiņošanas apturēšanai, jo tā var kairināt gļotādu. Izvairies no tā, lai nepasliktinātu situāciju.

Pēc asiņošanas tajā dienā izvairies no karstām vannām/pirts, intensīva sporta un deguna spēcīgas izpūšanas.

Kad jāvēršas pie ārsta?

• Asiņošana nepāriet 20 minūšu laikā.
• Asiņošana atkārtojas bieži vai kļūst spēcīgāka.
• Ir reibonis, izteikts nespēks, ģībonis.
• Lieto asins šķidrinātājus vai ir augsts asinsspiediens.
• Asiņošana parādās pēc traumas.